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Prendre soin l'un de l'autre après avoir fait l'amour ? Une façon de prolonger le plaisir, mais pas seulement. On vous explique.
En partenariat avec Destination Santé - Aujourd'hui à 07:00 - Temps de lecture :
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« L’after care est une manière de prolonger la relation après le rapport. Il permet un atterrissage en douceur, d’intégrer ce qui a été vécu et de montrer à l’autre qu’il compte, non seulement comme partenaire sexuel, mais comme personne », explique Nadia Morand, sexologue en Savoie.
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Concrètement, il n’existe pas de règles. Pour certains, l’after care consiste à rester enlacés quelques minutes. Pour d’autres, c’est discuter de ce qu’ils ont aimé, prendre une douche ensemble, partager un repas, faire une sieste ou simplement profiter du calme. L’important est de trouver ce qui procure un sentiment de sécurité, de douceur et de considération à chacun des partenaires.
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Ce temps d’échange peut d’ailleurs commencer avant même le rapport, en évoquant les envies, les limites ou les attentes, puis se poursuivre après pour partager son ressenti. Il favorise la communication autour de la sexualité, permet de vérifier que chacun a bien vécu l’expérience et renforce le sentiment de confiance au sein du couple.
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Le plaisir ne s’arrête pas toujours avec la fin d’un rapport sexuel. De plus en plus évoqué, l’after care désigne le temps que les partenaires consacrent à prendre soin l’un de l’autre, et d’eux-mêmes, après un moment d’intimité. Longtemps associé à la communauté BDSM, où il est une pratique essentielle, ce concept trouve aujourd’hui sa place dans une sexualité plus largement partagée.
« L’after care est une manière de prolonger la relation après le rapport. Il permet un atterrissage en douceur, d’intégrer ce qui a été vécu et de montrer à l’autre qu’il compte, non seulement comme partenaire sexuel, mais comme personne », explique Nadia Morand, sexologue en Savoie.
Concrètement, il n’existe pas de règles. Pour certains, l’after care consiste à rester enlacés quelques minutes. Pour d’autres, c’est discuter de ce qu’ils ont aimé, prendre une douche ensemble, partager un repas, faire une sieste ou simplement profiter du calme. L’important est de trouver ce qui procure un sentiment de sécurité, de douceur et de considération à chacun des partenaires.
Communication, satisfaction sexuelle et estime de soi
Ce temps d’échange peut d’ailleurs commencer avant même le rapport, en évoquant les envies, les limites ou les attentes, puis se poursuivre après pour partager son ressenti. Il favorise la communication autour de la sexualité, permet de vérifier que chacun a bien vécu l’expérience et renforce le sentiment de confiance au sein du couple.
Au-delà du consentement, l’after care rappelle que la sexualité ne se résume pas à l’acte lui-même. Il met l’accent sur le soin, l’attention portée à l’autre et la qualité du lien. En prolongeant l’intimité, il contribue aussi à faire durer le plaisir, améliore la satisfaction sexuelle et renforce l’estime de soi comme celle du partenaire.
Au fond, l’after care n’est pas une nouvelle injonction à suivre, mais une invitation à ne pas refermer trop vite la parenthèse de l’intimité. Quelques minutes d’attention peuvent parfois compter autant que le rapport lui-même.
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French (CA)