Une balance à impédancemétrie est une balance capable de donner bien plus qu’un simple poids. En plus de mesurer la masse corporelle, elle estime la composition du corps. Comment ça marche et à qui est-elle utile ?

En partenariat avec Destination Santé - Aujourd'hui à 17:09 - Temps de lecture :

De nombreuses personnes les utilisent dans le cadre d’un programme de remise en forme, de perte de poids ou simplement pour mieux comprendre l’évolution de leur composition corporelle. Photo Adobe Stock

De nombreuses personnes les utilisent dans le cadre d’un programme de remise en forme, de perte de poids ou simplement pour mieux comprendre l’évolution de leur composition corporelle. Photo Adobe Stock

Une balance à impédancemétrie a pour but de mesurer la masse grasse, la masse musculaire, l’eau corporelle et parfois la masse osseuse. Pour ce faire, elle envoie un très faible courant électrique imperceptible à travers le corps.

Ce courant circule plus ou moins facilement selon les tissus traversés. Ainsi, en mesurant cette résistance, appelée impédance, l’appareil utilise des équations pour estimer la composition corporelle globale. Son fonctionnement repose sur une technique appelée analyse d’impédance bioélectrique.

Dans quels cas est-elle utilisée ?

Ces balances sont utilisées dans plusieurs contextes. En médecine et en nutrition clinique, elles peuvent aider à suivre l’évolution de patients en surpoids, en dénutrition ou atteints de maladies chroniques. En sport, elles sont utilisées pour suivre les changements de masse musculaire et de masse grasse chez les athlètes, notamment dans les disciplines où la composition corporelle joue un rôle important.

Elles sont également de plus en plus présentes dans les foyers. De nombreuses personnes les utilisent dans le cadre d’un programme de remise en forme, de perte de poids ou simplement pour mieux comprendre l’évolution de leur composition corporelle. En comparant régulièrement les mesures obtenues dans des conditions similaires, il est possible de suivre certaines tendances et d’adapter son alimentation ou son activité physique en conséquence.

Suivre des tendances dans le temps

Cependant, il est important de comprendre que ces appareils ne sont pas aussi précis que des méthodes de référence comme la DEXA (absorptiométrie biphotonique), utilisée en milieu médical et de recherche. Les résultats d’une balance à impédancemétrie peuvent varier en fonction de l’hydratation, du niveau d’activité physique, de l’heure de la journée ou même de la température corporelle.

Pour cette raison, les balances à impédancemétrie sont surtout utiles pour suivre des tendances dans le temps plutôt que pour obtenir une mesure exacte à un instant précis. Il est généralement recommandé de se peser dans les mêmes conditions, par exemple le matin à jeun, afin de limiter les variations liées à ces différents facteurs.

Source : Inserm - European Journal of Clinical Nutrition - Nutrition Clinique et Métabolisme - Médecine des Maladies Métaboliques

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