D’abord, frotter la pellicule de givre sur les bords du congélateur de 300 litres. Ensuite, casser la fine couche de glace qui s’est formée durant la nuit. Dans la foulée, glisser son corps dans l’eau maintenue à 1 ou 2 °C maximum. D’un coup sec pour tromper le cerveau en oubliant les conseils de nos grands-mères consistant à mouiller la nuque avant de se baigner. Et enfin patienter, assise, statique ou en mouvement, selon le programme d’entraînement. Huit minutes, pas davantage ; 480 secondes de méditation qui paraissent une éternité pour le commun des mortels. Une simple gymnastique matinale qui a rythmé les dernières semaines de Magdalena Jarvin en pleine préparation pour les championnats du monde en eau glacée. La compétition se tient du 2 au 8 mars à Oulu, cité finlandaise plantée au bord du golfe de Botnie. Au sud du cercle polaire, les températures peuvent atteindre les -30 °C en plein hiver. Idéal pour accueillir la crème mondiale de ces nageurs complètement givrés.

« Il y a de fortes…