À quelques pas de la gare de Nancy, Maya et Sidonie, deux sœurs originaires de New-York, donnent des cours de yoga chaud et de pilates depuis trois ans. Désormais, à l’aide d’imposantes machines, elles proposent une toute nouvelle activité très tendance aux États-Unis et qui se veut très efficace pour se muscler.

Se muscler en profondeur sans abîmer ses articulations

Dans leur studio, les deux sœurs possèdent désormais six machines pour effectuer des cours de « mini pro reformer », une discipline inspirée du Lagree.

« Sur la machine, il y a un chariot qui se déplace et sur lequel on peut régler les résistances selon la force que l’on souhaite. L’objectif est de faire des mouvements lents et sans impact pour les articulations. Ainsi, on vient muscler en profondeur », détaille Maya.

Le premier cours gratuit jusqu’à fin juillet

Les cours proposés durent une heure. « Nous, on est là pour guider le cours et indiquer les bonnes positions à faire », ajoute-t-elle.

Si tous les niveaux sont acceptés, les cours ne sont pas forcément recommandés pour les personnes qui ne font pas du tout d’activités sportives : « Il faut s’attendre à ce que ce soit quand même difficile car on fait travailler tous les muscles du corps. »

Des chaussettes antidérapantes sont également nécessaires (possibilité d’en louer sur place). Les cours sont accessibles sur réservation du lundi au samedi (sauf le mercredi) et la première séance est gratuite jusqu’à fin juillet.

NYC Yoga – Tour Joffre Saint Thiébaut à Nancy
Pour vous inscrire, rendez-vous sur nycyogancy.com

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