Nadia Frost est guide certifiée en thérapie forestière.PHOTO: Radio-Canada

À l’approche de l’été, de nombreuses personnes cherchent des activités de plein air pour profiter du beau temps. Les thérapies forestières constituent un bel exemple d’activité extérieure favorisant la santé physique et mentale.

Cette pratique, inspirée d’une méthode japonaise apparue dans les années 1980, procure divers bienfaits, notamment la gestion du stress, le renforcement du système immunitaire et l’amélioration de la santé cardiovasculaire.

Une séance de thérapie forestière consiste à marcher lentement dans la nature en sollicitant tous ses sens.

Notre reporter a rencontré une guide certifiée en thérapie forestière.