Entre fin mai et début juillet, l’Hexagone a étouffé sous la chaleur. Trois épisodes caniculaires se sont enchaînés, avec peu de temps pour récupérer entre chaque. Des nuits trop chaudes, un sommeil perturbé, une fatigue qui s’accumule : plusieurs jours, parfois même plusieurs semaines après, beaucoup d’entre nous avouent se sentir toujours épuisés. Pourquoi la récupération peut-elle être si longue ? Éclairage avec le Pr Damien Léger, responsable du Centre du sommeil et de la vigilance de l’Hôtel-Dieu-APHP à Paris, auteur de La France insomniaque chez Odile Jacob.

LE FIGARO. - Beaucoup de personnes se sentent épuisées après ces canicules à répétition. Pourquoi ? 

Damien LEGER. - La chaleur vient dérégler notre horloge biologique, qui est localisée dans l’hypothalamus, dans le cerveau. C’est elle qui organise les cycles de sommeil et d’éveil et participe à la régulation de fonctions importantes comme la respiration, les hormones et le système cardiovasculaire.

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